Корзина пуста
В корзине товаров: 0
Главная > Публикации > Aqua Pole - аквааэробика на пилоне. Новинка европейского фитнеса!

Aqua Pole - аквааэробика на пилоне. Новинка европейского фитнеса!

17 ноября 2016 г. 9:10

Что будет, если оснастить бассейн шестами и выполнять трюки, характерные для pole dance, прямо в воде? Изучаем новинку европейского фитнеса. 



Подобно тому, как аквааэробика набрала знаменитость в свое время как альтернатива тоскливым и изнурительным занятиям в фитнес зале, так и теперь набирает популярность полдэнс, когда занятия проводятся в воде. Да, да, вы не ослышались, это не шутка. В большом бассейне стали устанавливать пилоны, которые разрешают занимающимся отрабатывать трюки, крутки и элементы. 

Новый фитнес тренд уже завоевал Европу а теперь дошел и до нас. Купить специальный пилон для устанвоки в бассейне. 

 

Aqua pole представляет собой сочетание аквааэробики, классического и синхронного плавания и характерных элементов pole dance, адаптированных для занятий в воде. Получается многофункциональная тренировка. Она укрепляет сердечно-сосудистую систему и приводит в тонус все группы мышц — с акцентом на внутренние мышцы-стабилизаторы (добраться до них при сухопутных занятиях не так уж и просто). Учитывая, что большинство упражнений aqua pole сложнокоординационные, это отличный способ развить чувство равновесия и приучить части тела работать слаженно. 

Водная стихия сняла с тренировок на пилоне практически все противопоказания. Уровень подготовки и вес тела здесь не имеют значения. В воде справиться с нагрузкой проще и безопасней. Если не умеете плавать — это тоже не проблема. Напротив: водный пилон подготовит фундамент для восполнения этого пробела. Еще один приятный бонус — в отличие от сухопутного шеста, при занятиях в воде на коже не остается синяков, а хваты даются проще. 

 

Нагрузка в воде распределяется равномерно по телу и мышцы прокачиваются более гармонично. Более того, для тех, у кого есть проблемы со спиной плаванье просто незаменимо, однако если просто плаванье – это скучно, аквааэробика надоела, то pole dance – это новый, современный фитнес тренд. 

Все, что понадобится для тренировки, — слитный спортивный купальник и шапочка. Занятия начинаются с разминки (она очень похожа на аквааэробику). Затем попеременно отрабатываются движения с использованием шеста: подтягивания, подъемы ног и прочее. Сказать, что при этом прорабатывается пресс, не сказать ничего. Довольно сложно удерживать тело в одном положении, поднимая при этом ноги и преодолевая сопротивление воды. Чем быстрее идет прогресс, тем более сложные элементы дает инструктор. Ведь никто не запрещает сразу начать делать перевороты и «флаги» под водой — вопрос в степени готовности. 

 
Aqua pole – это та тренировка в воде, которая поможет вам стать стройнее и сильнее. 



Aqua pole - это круто, потому что: 


- данный вид тренировки доступен бОльшему числу людей, чем классический pole dance, поскольку нагрузка на опорно-двигательный аппарат здесь сведена к минимуму; 
- риск получения травмы при падении или соскальзывании с пилона в воде отсутствует; 
- равномерное распределение нагрузки за счет свойств воды; 
- снимается комплекс тела; 
- многие сложные пилонные упражнения благодаря силе выталкивания воды становятся доступней; 
- aqua pole можно рассматривать как один из видов физической подготовки для дальнейшего перехода к занятиям pole dance на суше. 

Для тех, кто планирует организовать в студии / фитнес-центре / бассейне новое оригинальное направление Aqua Pole, вам не обойтись без новой разработки – разборного подиума для установки в бассейн Aqua Pole. Подиум имеет отличные характеристики для проведения в бассейне эффективных водных упражнений и не подвержен коррозии даже в хлорке.