Корзина пуста
В корзине товаров: 0
Главная > Трюки Pole Dance > Элемент "Дива/Королевская "

Элемент "Дива/Королевская "

14 марта 2014 г. 10:24
Из разножки: 
1. Делаем Разножка/Рогатка/Виктория
2. Цепляемся ногой для фиксации 
3. Поворачиваемся 
4. Свободную ногу, выводим вниз, вдоль пилона и упираемся в пилон не стопой (т.к. на каблуках, будет сложно), а внешней стороной щиколотки 
5. Верхней рукой берем за щиколотку ноги, которая в зацепе 
6. Отпускаем руку, которой держались за пилон и прогибаемся 

С пола: 
Для тех кто закидывает ноги слева: 
1. Забрасываем левую ногу на пилон поверх рук 
2. Правую руку переставляем повех ноги, подтягиваем корпус, ставим правую ногу на пилон 
3. Левой рукой хватаемся за щиколотку левой ноги 
4. Правую руку отпускаем, выводим таз вперёд, прогибаемся назад корпусом 

Из лотоса: 
1. Делаем Лотос 
2. Беремся руками за пилон, верхнюю руку повех ноги которая в "зацепе", подтягиваем корпус 
3. Нижнюю ногу выводим вдоль пилона 
4. Верхней рукой беремся за лодыжку ноги, которая в "зацепе" 
5. Прогибаемся

Как это сделать смотри видео:


Этот трюк есть входом в другой элемент Pole dance
 "Поперечный шпагат на пилоне"
Выбрать пилон для дома.
Купить пилон для дома
Тел.: (093)-425-20-51
(099)-543-60-36