Корзина пуста
В корзине товаров: 0
Главная > Трюки Pole Dance > Элемент "Лотос"

Элемент "Лотос"

14 марта 2014 г. 11:16

Изображение

Сверху 

1. Забрасываем ногу в разноименный вис на дальней ноге 
2. Перехватываемся ближней к пилону рукой выше виса 
3. Делаем "зацеп" стопами: стопа верхней ноги топориком, ею цепляем стопу нижней ноги 
4. Упираемся ногой в пилон согнутой в колене, не самим коленом, а ниже 
Изображение
5. Выводим бедра вперед 
6. Отпускаем руки 
 

Снизу: 
1. Ставим ногу на пилон и зажимаем его под коленом 
 
Изображение 

2. Ставим руки на пилон чтобы потом ими оттолкнуться
 
Изображение 

3. Отталкиваемся руками, ставим ногу, чуть ниже колена, (на само колено не ставить), делаем "зацеп" стопами: стопа верхней ноги топориком, ею цепляем стопу нижней ноги и одновременно выносим бедра вперед 

Изображение 

4. Можно отпустить руки.

 


Выход на лотос из крутки спиной вперед



Трюки на пилоне.

Выбрать пилон для дома.
Купить пилон для дома
Тел.: (093)-425-20-51
(099)-543-60-36