Корзина пуста
В корзине товаров: 0
Главная > Трюки Pole Dance > Элемент "Журавлик/Птица/Самолёт"

Элемент "Журавлик/Птица/Самолёт"

25 марта 2014 г. 9:49
Очень красивый и совершенной не сложный в исполнении элемент “Журавлик”, который смотрится весьма грациозно и может быть исполнен как на крутящемся, так и на статичном шесте. Для того, чтобы выполнить этот трюк - надо стабильно делать разноименный ис/вис внешней(дальней) ноге/Gemini  

1. Разноименный вис/вис внешней(дальней) ноге/Gemini 
2. Свободную ногу, через сторону, переводим вперед, одновременно, меняя положение тела, т.е. переводим ногу вперед, а тело - назад (рис.1) 

3. Опускаем свободную ногу как можно ниже, прогибаемся в спине (рис.2)




 


















Видео урок  Pole Dance "Журавлик/Птица/Самолёт (Inverted Thigh Hold)"


Из журавлика можно выйти в другой элемент "Замочек (Marley)"

Выбрать пилон для дома.

 
Купить пилон для дома
Тел.: (093)-425-20-51
(099)-543-60-36