Корзина пуста
В корзине товаров: 0
Главная > Трюки Pole Dance > Флажок легким хватом (Flagpole) – горизонтальный флажок

Флажок легким хватом (Flagpole) – горизонтальный флажок

11 сентября 2014 г. 15:26

Этот урок посвящен детальному разбору флажка легким хватом. Вообще элемент «флажок» является практически самым сложным элементом в pole-dance -его выполнение обязательно если есть планы занять призовое место в каких-либо соревнованиях. Сложный вариант выполнения флажка будет разобран позднее, здесь рассмотрено выполнение элемента по упрощенной системе. Однако это не значит, что элемент является простым.

 

Итак, для того, чтобы выполнить флажок легким хватом необходимо:

1. Встать рядом с шестом, обхватить рукой шест и завести его за подмышку, сжимая шест подмышкой одной руки, и второй руки сжимаешь шест в кулаке.

Элемент pole dance флажок легким хватом (Flagpole)

 

2. Руки необходимо согнуть в логтях.

3. Наклоните туловище вперед, напрягите мышцы, медленно оторвите ноги от пола и поднимите туловище параллельно полу:

Элемент пол дэнс флажок легким хватом (Flagpole)


 

4. Экспериментируйте и тренируйтесь, тогда ваши руки и ноги станут сильными вы сможете выполнять элемент идеально, туловище располагать параллельно полу. Обязательно: держите ноги выпрямленными в коленях, носочки натянутыми. Видеоурок по данному элементу представлен ниже:

 


​Дополнительные советы:

1) Экспериментируйте и пробуйте выполнить упражнение разными руками, редко кому удается выполнить его как правой, так и левой рукой, у каждого есть любимая сторона.
2) При выполнении элемента будьте аккуратными и зажимайте шест четко подмышкой, а не рядом с чувствительными тканями груди, чтобы не навредить ей.
3) Когда элемент начнет получаться хорошо, попробуйте поработать ногами в воздухе так, будто вы бежите.

Купить воск против скольжения на пилоне iTac2

Это придаст элементу большую зрелищность. Исполнение флажка легким хватом на высоте представлено в видео-уроке ниже:



Такой флажок, кроме того, что называется флажком легким хватом, также носит название вестернфлэг или Westernflag. Еще одно важное замечание — данный элемент можно выполнять на крутящемся шесте. Попробуйте. Удержать равновесие становится сложнее, однако и элемент смотрится многим лучше. 



А если вы решили купить пилон для дома или студии, можете позвонить по тел. (099)-543-60-36, наши консультанты помогут подобрать лучшую модель пилона,
исходя из Ваших пожеланий. У нас можно купить статичекий пилон и динамический пилон с функцией вращения и фиксации. Для студии скидки. 
Купить пилон для pole dance (пол дэнс)в нашем интеренет-магазине означает получить бесплатную доставку по Киеву и Украине ;)
Спешите себя порадовать!