Корзина пуста
В корзине товаров: 0
Главная > Трюки Pole Dance > "Как правильно заходить на пилон с воздуха" (Air invert)

"Как правильно заходить на пилон с воздуха" (Air invert)

26 января 2015 г. 12:43

В этом уроке рассказывает как правильно заходить на пилон с воздуха. Этот элемент очень полезен не только тем, что позволяет развивать практически все группы мышц, но и потому, что используется как основная танцевальная связка. Элемент не очень сложный с точки зрения понимания и выполнения, но требует тренировки, т.к. во время его выполнения надо иметь подтянутые и подготовленные мышцы рук и пресса.

Для выполнения элемента необходимо:

1. Выйти в пожарника. Обычным способом. После этого вывести корпус дела сбоку от пилона и подтянуться на руках так, как это изображено на рисунке ниже.


2. После этого Подтянуться на руках и закинуть ноги так, как показано на видео уроке — в разные стороны разножкой, руки при этом будут выпрямлены. Для более детального разбора смотрите видео ниже:








 

3. По окончанию выполнения элемента закрепите ноги выше по пилону, обхватив обоими ногами шест. Опустите руки, выпрямитесь, держитесь за шест только за счет зажатия пилона внутренней стороной ног. После этого, проскользив по шесту, спуститесь вниз на руки.

Элемент выполнен!

Интересных Вам и захватывающих тренировок! Вдохновения и новых побед! Ждем вас на страницах нашего ресурса.

Быстрого освоения материала! Пусть тренировки дарят новые открытие и новые элементы.

А если вы решили купить пилон для дома или студии, можете позвонить по тел. (099)-543-60-36, наши консультанты помогут подобрать лучшую модель пилона,
исходя из Ваших пожеланий. У нас можно купить 
статичекий пилон и динамический пилон с функцией вращения и фиксации. Для студии скидки. 

Купить пилон для pole dance (пол дэнс) в нашем интеренет-магазине означает получить бесплатную доставку по Киеву и Украине ;)
Спешите себя порадовать!

​​