Корзина пуста
В корзине товаров: 0
Главная > Трюки Pole Dance > Трюк “Сигма” (Sigma)

Трюк “Сигма” (Sigma)

20 мая 2014 г. 11:41

Для выполнения элемента “Сигма” (Sigma)” вам необходимо:

1. Подойти к пилону так, чтобы он оказался с левой стороны. Прижаться к пилону, чтобы он на талии сбоку основательно “прилип” к телу. 
2. Левой рукой обхватить шест так, как показано на видео, правую руку завести за спину, обхватить кистью пилон, держа руку за спиной. 
3. Наклониться, чтобы тело приняло угол 90 градусов по отношению к ногам. 
4. Сделать замах ногами и закинуть их за спину, вам потребуется хороший прогиб в спине и гибкость. 
5. Левой ногой зацепляемся за пилон, чтобы он попал в подколенную чашечку, правую ногу оставляем выпрямленной и вытянутой. 
6. Переносим весь вес на руки. Теперь правую ногу можно снять с пилона и согнув под углом 90 градусов закрепить в красивой позе.

Купить воск против скольжения на пилоне iTac2

Подробный видео-разбор элемента “Сигма” (Sigma) представлен ниже:



Больше трюков пол дэнс

 
Купить пилон для дома,
зала в Киеве по тел. (099)-543-60-36

 
​​