Корзина пуста
В корзине товаров: 0
Главная > Публикации > Трюки пол дэнс. Элементы pole Dance.

Трюки пол дэнс. Элементы pole Dance.

26 марта 2014 г. 12:13

Трюки танца на пилоне — это лакомые кусочки любого выступления. Это то, что вызывает восторг и восхищение зрителей, а также зависть конкурентов. Качественное выполнение трюка танца на шесте подразумевает качественный вход в него — чистый и аккуратный, выполненный по всем правилам, а также качественный выход из элемента.

Для выполнения трюков зачастую используется верхний уровень шеста. Поэтому они смотрятся наиболее зрелищно, т.к. открывают зрителю прекрасный обзор на таланты и возможности танцовщицы. Кроме того, для того, чтобы хорошо выполнить все задуманные элементы — фишки pole dance необходимо иметь хороший уровень растяжки, гибкости.

Элементы для начинающих танцоров pole dance

Элемент «Мельница» (Fan Kick)
Обхват шеста при заходе через шею (Shoulder Mount)
Двойной захват шеста ногами (Double Leg Hook)
Элемент «Червячок (Caterpillar Crawl Invert)»
Элемент волна тела (Body Wave)
Элемент «Скольжение» (The Electric Slide Move)

Элемент «Обыкновенный захват ногой» (Gemini, Scorpio)
Элемент «Спуск с шеста» (выход в пол)
Элемент «Выход с шеста через падение» (falling in pole-dancing)

Возможности спуска с шеста
Элемент «Орел» (Eangle, Extended Skater)

Элемент «Гейзер» (Stargazer)
Элемент «Всплеск» (Splash)
Боковой заход на шест (Side climb)
Танец на полу возле пилона (Floor work)
Элемент «Падающая звезда» (Shooting Star)

Трюки (фишки, элементы) на пилоне для продвинутых танцоров танца на шесте:

Элемент Флажок легким хватом
Как забраться на шест, закидывая ноги за спину

Элемент «Супермен» или «Бэтмен» (Superman or Batman)
Элемент «Журавлик» (Inverted Thigh Hold)
Элемент «Бабочка с поддержкой на одной ноге» (Extended Butterfly)
Элемент «Заход на шест через руки (Pouncing Handstand)»
Элемент «Купидон без рук (Cupid)»
Элемент «Уголок на весу»
Элемент «Колибри» (Hummingbird)
Элемент «Голубь» (Dove) и «Мост» (Bridge)
Элемент «Коробочка» (складочка, hip hold)
Элемент «Вертолет» (The Chopper or The Helicopter)
Элемент «Уголок на запастье» (The Wrist Seat)
Элемент «Сорвиголова» (Daredevil)
Элемент «Колесо» (Cartwheel)
Элемент «Ракета», «Гвоздик» (Rocket Man)
Элемент «Бриллиант с огранкой» (Diamond Cut)Элемент «Фламинго» (Flamingo)

Элемент «Корзиночка» (Marley)
Элемент «Объятие» или «Летящая стрела» (Embrace)
Элемент «Радуга», «Звездочет» (Rainbow)
Элемент «Крутка с поддержкой» (Supported Spin)
Элемент «Лягушка» (Frog)
Элемент «Разножка – V» (Side V)
Элемент «Перелет через плечо» (Shoulder Mount Flip)
Элемент «Захват пилона-вертушка» (Windmill hook)

Элемент боковая разножка, рогатка, виктория (Victoria)
Элемент «V в полете» (Flying V)
Элемент «Захват ног объятие, бомбочка, эмбрион, зародыш» (Drama Queen)
Элемент «Паук», «Стойка на коленях», (Knee Bocker, The Kneehold)
Элемент «Спуск с пилона через руки» (Handstand V)
Элемент Богомол (Mantis)
Элемент «Упор на бедре» (Thigh Rest)

Трюки (фишки, элементы) на пилоне для профессиональных танцоров танца на шесте:

Элемент «Флажок» (Handspring, Flagpole)
Элемент «Флажок с раскинутыми ногами» (Ayesha, Aysha)
Элемент «Подъем Игуаны (Iguana Mount)»
Элемент «Падение/ переворот из элемента «Супермен» или «Бэтмен» (Superman Fall)»
Элемент «Переворот в воздухе (Air Cradle Invert)»
Элемент «Медвежонок Тедди» (Teddy Bear)
Элемент «Продольный шпагат в воздухе» (Jade)
Элемент «Положение «лежа на потолке» (Death lay)»
Элемент «Шпагат на потолке»
Элемент «Курица на вертеле» (Spatchcock)
Элемент «Морская звезда» (Starfish)
Элемент «Сальто (кувырок) вперед (handspring)»
Парные уроки pole-dance (Pole dancing tricks doubles)

Элемент «Лук и стрелы» (Bow and Arrow)
Элемент «Шпагат вдоль шеста (пилона)»
Элемент «Шпагат в флажке» (Marion Amber)
Элемент «Шпагат – Радуга Марченко» (Rainbow Marchenko)
Элемент «Качели, корзиночка, йогини, лодочка» (Yogini)
Элемент «Бильман» (Bielmann)
Элемент «Секси-флекси» (Sexy Flexy)
Элемент «Iron-X» («Железный захват»)

Упражнения на растяжку и гибкость (стрейчинг)
Базовые движения pole-dance
Основные трюки на шесте для начинающих
Основные трюки на шесте для начинающих для развития равновесия
Основные трюки для начинающих – Развитие силы
Купить пилон для дома, зала по тел. (099)-543-60-36