Корзина пуста
В корзине товаров: 0
Главная > Трюки Pole Dance

Трюки Pole Dance

Natasha Wang демонстрирует заход на пилон через шпагат — простой и красивый элемент, который может вам пригодиться, если вы слишком низко опустились к полу.
Этот сложный элемент «Анастасия» (Anastasia) был придуман Анастасией Скухторовой и она назвала его собственным именем. Очень красивый и женственный элемент, но ровно столько же он сложный, требующий растяжки ног и спины. Заинтригованы?
Этот урок рассказывает как правильно заходить на пилон с воздуха. Этот элемент очень полезен не только тем, что позволяет развивать практически все группы мышц, но и потому, что используется как основная танцевальная связка.
Сегодня будет представлен еще один сложный элемент танца на пилоне, который носит название “Падение с переворотом” (The Skittles Drop (Adv Pole Move). Элемент требует силы и выносливости и хорошо подготовленного тела, однако тем, кто имеет хороший уровень подготовки и уже искушен в мире танца на пилоне он будет интересным.
Еще один способ как красиво и отточено можно зайти на шест. Этот способ подходит для продвинутых танцовщиц, при этом не являясь каким-то очень сложным вариантом. Обычно трюк можно выполнить после 1-2 дней тренировок.
Этот урок посвящен детальному разбору флажка легким хватом. Вообще элемент «флажок» является практически самым сложным элементом в pole-dance -его выполнение обязательно если есть планы занять призовое место в каких-либо соревнованиях.
Не сложный, но красивый элемент “Сигма” (Sigma) будет представлен сегодня. Его могут пробовать исполнить даже начинающие танцоры на пилоне, а для профессионалов он вообще будет элементом изучения одной тренировки.
Подборка трюков pole dance в видео уроках от Эвы. Смотрим обучаемся и выполняем=)
Элемент "Падение/ переворот из элемента "Супермен" или "Бэтмен" (Superman Fall)" Перед выполнением элемента необходимо убедиться, что вы хорошо выполняется элементы «супермен» или «бэтмент» и так называемый элемент «скорпион»
Как сделать трюк на пилоне "Супермен" из складки, рогатки, из крутки, из виса, из скорпиона. Пошаговое описание и видео
Способы "входа" из разножки/рогатки/виктории Переход из одноименного виса в разноименный и обратно смотрите на видео.
Трюк “Аллегра” (Allegra) из одноименного виса/виса внутренней(ближней) ноге. Видео урок с описанием.
Техника исполнения трюка на пилоне разноименный вис/вис внешней(дальней) ноге/gemini. Видео-урок и описание с картинками
Видео урок как сделать трюк Pole Dance "Журавлик/Птица/Самолёт (Inverted Thigh Hold)", с подробным описание в картинках.
Как сделать трюк Pole Dance Лук и стрелы (Bow and Arrow Split Grip). Видео туториал
Как сделать поперечный шпагат на пилоне в видео-уроке.
Трюк на пилоне. Лотос Способы "входа": сверху, снизу Инструкция в картинках и на видео.
Трюк на пилоне. Дива/Королевская . Делается из разножки, с пола, из лотоса. Пошаговая инструкция и видео
Трюк на пилоне для новичков Разножка/Рогатка/Виктория. Видео и описание трюка Из этого элемента можно легко выйти в следующий элемент Дива/Королевская
Трюк Pole Dance на пилоне Brass Monkey (Обезьянка) Описание как сделать и видео урок
Как сделать трюк Pole Dance Гейзер/Stargazer. Пошаговая инструкция для новичков.
Как сделать трюк Pole Dance Замочек (Marley)
Элемент для продвинутых танцоров Pointed Monkey Видео урок по обучению трюка, а также подробное описание. С пошаговой инструкцией!
Выводить: 10 30