Кошик порожній
У кошику товарів: 0
Головна > Трюки > Елемент "Падіння з переворотом" (The Skittles Drop (Adv Pole Move)

Елемент "Падіння з переворотом" (The Skittles Drop (Adv Pole Move)

24 грудня 2014 р. 12:02

Сьогодні буде представлений ще один складний елемент танцю на пілоні, який носить назву "Падіння з переворотом" (The Skittles Drop (Adv Pole Move). Елемент вимагає сили і витривалості і добре підготовленого тіла, проте тим, хто має хороший рівень підготовки і вже досвідчений у світі танцю на пілоні він буде цікавим. Ну а ті, хто тільки почали вливатися в світ pole dance, подивившись цей елемент, зрозуміють, що можливості людського тіла практично безмежні і людина може зробити практично все. Отже, сподіваємося ми вас зацікавили, переходимо до вивченню та розбору елемента "Падіння з переворотом" (The Skittles Drop (Adv Pole Move).

1. Для виконання елемента, по-перше, необхідно зайти на пілон. Найзручніше це зробити через "підйом через плечі", через V-подібну рогатку закинути ноги на пілон.
2. Далі збираємо 2 ноги разом збоку від пілона і, згрупувавшись і утримуючи себе на руках за допомогою м'язів рук і преса, обхоплюємо пілон підколінними западинами.
3. Відпускаємо руки, злегка прогинається назад і обхоплюємо пілон руками так, щоб одна рука була вищою стегон, інша нижче.
4. Тепер уважно - дуже складний і важливий момент. Отпукаем верхню руку, правою в невеликому упорі утримуємося за пілон. Знімаємо ноги з жердини і перевертаємося на 180 градусів так, щоб пресом ви обхопили пілон, коліна були підведені до грудей, а руками ви утримували коліна. Все відбувається рівно таким чином, ніби ви плануєте виконати елемент бомбочку.
5. Елемент виконаний. Зійдіть (спустіться з жердини).

 

Купити віск проти ковзання на пілоні iTac2


Відео розбір елемента "Падіння з переворотом" (The Skittles Drop (Adv Pole Move) представлений нижче:​

Так як елемент дуже складний, то важливо пам'ятати наступне:

1. Виконуючи елемент, будьте впевнені у своїх силах. Чи не виконуйте його, якщо не впевнені, виконайте сполучні елементи окремо, а потім переходите до загальної зв'язки.
2. Виконуйте елемент тільки на необхідній висоті. Якщо висоти буде не достатньо, ви можете вдаритися об підлогу.
3. При першому виконанні елементу підстеліть мати, щоб убезпечити себе.
4. Дотримуйтесь техніку безпеки: розігрів, температуру в приміщенні, "липкість" до пілону.

Швидкого освоєння матеріалу! Нехай тренування дарують нові відкриття і нові елементи. Хоча елемент "Падіння з переворотом" (The Skittles Drop (Adv Pole Move), незважаючи на його складність і необичнойсть, стане у вас виходити досить швидко. Нових вам успіхів, натхнення і тільки позитивних емоцій від pole dance!

А якщо ви вирішили
купити пілон для будинку або студії, можете зателефонувати за тел. +38 (099) -543-60-36, наші консультанти допоможуть підібрати кращу модель пілона, виходячи з Ваших побажань. У нас можна купити статічекій пілон і динамічний пілон з функцією обертання і фіксації. Для студії знижки.
Купити пілон для pole dance (стать денс) в нашому інтеренет-магазині означає отримати безкоштовну доставку по Києву та Україні;)
Поспішайте себе порадувати!​