Кошик порожній
У кошику товарів: 0
Головна > Трюки > "Як правильно підніматися на пілон з повітря" (Air invert)

"Як правильно підніматися на пілон з повітря" (Air invert)

26 січня 2015 р. 12:43

Цей урок розповідає як правильно ходити на пілон з повітря. Цей елемент дуже корисний не тільки тим, що дозволяє розвивати практично всі групи м'язів, але й тому, що використовується як основна танцювальна зв'язка. Елемент не дуже складний з точки зору розуміння і виконання, але вимагає тренування, тому під час його виконання треба мати підтягнуті і підготовлені м'язи рук і преса.
Для виконання елемента необхідно:
1. Вийти в пожежника. Звичайним способом. Після цього вивести корпус справи збоку від пілона і підтягтися на руках так, як це зображено на малюнку нижче.


2. Після цього підтягтися на руках і закинути ноги так, як показано на відео уроці - в різні боки різножкою, руки при цьому будуть випрямлені. Для більш детального розбору дивіться відео нижче:








 

3. По закінченню виконання елемента закріпіть ноги вище по пілону, обхопивши обома ногами жердину. Опустіть руки, випрямитеся, тримайтеся за жердину тільки за рахунок затиснення пілона внутрішньою стороною ніг. Після цього, просковзніть по жердині, спустіться вниз на руки.

Елемент виконаний!

Цікавих Вам і захоплюючих тренувань! Натхнення та нових перемог! Чекаємо вас на сторінках нашого ресурсу.

Швидкого освоєння матеріалу! Нехай тренування дарують нові відкриття і нові елементи.

А якщо ви вирішили купити пілон для будинку або студії, можете зателефонувати за
тел. +38 (099)-543-60-36, наші консультанти допоможуть підібрати кращу модель пілона, виходячи з Ваших побажань. У нас можна купити статічекій пілон і динамічний пілон з функцією обертання і фіксації. Для студії знижки.

Купити пілон для pole dance (стать денс) в нашому інтеренет-магазині означає отримати безкоштовну доставку по Києву та Україні;)

Поспішайте себе порадувати!​

​​